Psiholoģisko tehniku apgūšanas treniņš.
Iegādājoties gada abonementu psiholoģisko tehniku video bibliotēkai “Emocionālā labizjūta 360°”, iespēja apmeklēt visas online nodarbības “Prasme mainīties” sērijā bez maksas.
€99,00 / gadā ar 3 dienu bezmaksas izmēģinājumu
Psihologs kabatā - psiholoģisko tehniku video bibliotēka
Apgūtais saturs un tehniku praktizēšana ikdienā ļauj soli pa solim attīstīt prasmes psiholoģisko pārmaiņu veicināšanai un emocionālās stabilitātes uzturēšanai ilgtermiņā.
Kas ir emocijas un jūtas, kā tās rodas un kāpēc reizēm apgrūtina apzinātu lēmumu pieņemšanu.
Kā sākt ļaut sev just, vienlaikus pārvaldot emocijas psiholoģiski veselīgā veidā — integrējot, nevis apspiežot.
Praktiskajā daļā iespēja apgūt un izmēģināt tehnikas “Nosauc izjūtu!” un NNN, kas palīdz regulēt emocionālās reakcijas un atbalsta iekšējā līdzsvara veidošanu ikdienā.
Iespēja uzdot sev interesējošos jautājumus, dalīties pieredzē.
Teorija un prakse soli pa solim
Ja atpazīstat sevi kādā no minētajām situācijām, nodarbība var jums sniegt instrumentus, kā pārvaldīt savu ikdienu labāk.
Kad gribas saglabāt mieru triger-situācijās. Lai arī apņematies, trauksme vai dusmas “pārņem” un reakcija notiek automātiski.
Kad emocijas mēdz pārņemt spēju spriest un rīkoties. Brīžos, kad jūtas kļūst tik intensīvas, ka zūd skaidrība un kontrolēta rīcība, un ir grūti palikt pie apzinātiem lēmumiem.
Kad ir grūti apturēt savas negatīvās domas. Kad prāts sāk “griezties pa apli”, un negatīvās interpretācijas kļūst tik spēcīgas, ka traucē koncentrēties, nomierināties un saskatīt situāciju skaidri.
Kad vēlaties īstenot savus mērķus, bet ikdiena pārņem. Svarīgās lietas tiek atliktas, jo šķiet, ka nav spēka vai laika.
Kad jācīnās ar emocionālu pārslodzi, stresu vai krīzi. Pārslodze darbā vai rūpes par tuviniekiem izsmeļ spēkus un padara grūtu līdzsvarotu komunikāciju.
Kad ikdienu apgrūtina hroniska saslimšana. Saslimšanas (piemēram, onkoloģijas, diabēta u.c.) radītās sāpes vai emocionālās sekas ir grūti pārvaldāmas un traucējošas ikdienas pienākumu veikšanā.
Nodarbību saturu veido psihologi, kuri strukturē un sistematizē zināšanas, lai tās būtu viegli saprotamas un ērti izmantojamas ikdienā.
Ko saka tie, kuri nodarbību jau apmeklējuši?
Ja neatradāt atbildi uz savu jautājumu šajā sadaļā, aicinām to uzdot, rakstot uz [email protected].
Jā. Psiholoģiskās tehnikas, kuras apgūsiet šajā nodarbībā, var papildināt jūsu individuālo darbu, kuru veicat profesionāla speciālista pavadībā, un padarīt to efektīvāku.
Nē. Nodarbība ir atbalsta rīks, kas var palīdzēt attīstīt psiholoģiski veselīgu funkcionēšanu, taču tā nevar aizstāt sadarbību ar psihologu vai terapeitu. Ja saskaraties ar dziļām emocionālām grūtībām vai krīzi, aicinām uzmeklēt profesionālu atbalsta sniedzēju, kas strādās ar jums individuāli.
Nodarbība tiek ierakstīta, un ieraksts būs pieejams jau nākamajā dienā pēc nodarbības norises. Tam varēsiet piekļūt divu nedēļu garumā. Pirms un pēc nodarbības saņemsiet arī e-pastu ar papildmateriāliem (darba lapām, uzskates materiāliem u.c.), un tie paliks jūsu rīcībā bez termiņa ierobežojuma.
Maksājumu apstrādei mēs izmantojam Thinkific Payments, ko nodrošina Stripe — viena no pasaulē drošākajām un plašāk izmantotajām maksājumu sistēmām. Mēs neglabājam un neredzam jūsu maksājumu informāciju — to apstrādā Stripe, izmantojot augstākā līmeņa drošības protokolus.
Personas dati tiek glabāti drošā vidē, izmantojot Thinkific platformu, kas atbilst starptautiskajiem drošības un datu aizsardzības standartiem. Dati netiek nodoti trešajām personām bez jūsu skaidras piekrišanas. Dati tiek izmantoti tikai piekļuves nodrošināšanai abonementam, un informatīvo ziņojumu izsūtīšanai uz e-pastiem no IDĀRTO Centra, no kuriem varat atteikties jebkurā brīdī.
Nē. Tomēr jums būs iespēja pievienoties nodarbībai jebkurā no nākamajām reizēm, kad tā tiks organizēta. Aicinām pirms pirkuma rūpīgi izvērtēt savu kalendāra plānojumu un uzņemties atbildību par dalību nodarbībās.
Jā, rēķins tiks automātiski nosūtīts uz jūsu e-pastu pēc pirkuma veikšanas.
Jā. Lai norēķinātos ar pārskaitījumu, lūdzu, atsūtiet mums savus rekvizītus uz e-pastu [email protected]. Mēs jums izrakstīsim rēķinu, un pēc tā apmaksas piešķirsim piekļuvi materiāliem.
Pēc pirkuma veikšanas jūs automātiski saņemsiet e-pastu ar apstiprinājumu par reģistrāciju nodarbībai. Savukārt dažas dienas pirms nodarbības norises nosūtīsim atkārtotu informatīvu e-pastu ar piekļuves saiti un papildmateriāliem.
Uzziniet par DiVide aktualitātēm!
