Produkti
-
Domāšanas maiņa - Video nodarbība ar uzdevumiem (2 h 26 min.)
KurssVideo nodarbība, kurā tiek īsi apskatītas 15 plaši izplatītas domāšanas kļūdas, un kā tās var traucēt cilvēka labizjūtu un spēju pieņemt sev labvēlīgus lēmumus. Tiek doti uzdevumi domāšanas kļūdu atpazīšanai sevī un impulsi to pārvarēšanai.
€12
-
Personiskās vērtību sistēmas apzināšanās - Video nodarbība ar uzdevumiem (1 h 47 min.)
KurssVideo nodarbība, kurā tiek īsi izskaidrota skaidras vērtību sistēmas nozīme cilvēka dzīvē. Tiek doti uzdevumi savas personiskās vērtību sistēmas apzināšanai un impulsi, kā savā ikdienā sākt pieņemt lēmumus, kas balstīti vērtībās.
€12
-
Psihisāks aizsardzības mehānismi - Video nodarbība ar uzdevumiem (2 h 28 min.)
KurssVideo nodarbība, kurā tiek sniegtas pamatzināšanas par automātiskām psihiskām stratēģijām, kuras ikviens cilvēks pielieto, lai regulētu satraukumu. Tiek daoti uzdevumi savu aizsardības mehānismu apzināšanai un impulsi emociju pārvaldīšanai ikdienā.
€12
-
Psiholoģisko tehniku ceļvedis
Digital downloadPsiholoģisko tehniku saraksts ar īsiem skaidrojumiem, kādās situācijās katra no tām ir visnoderīgākā. Palīgs sev piemērotas psiholoģiskās tehnikas atrašanā.
Bezmaksas
-
5 minūšu elpošanas vingrinājums
Digital downloadĪsa relaksācijas tehnika - audio ieraksts, lai samazinātu stresu, nomierinātu prātu un atslābinātu ķermeni. Regulāri katru dienu ilgtermiņā praktizējot relaksācijas tehnikas iespējams uzlabot pašsajūtu, miega kvalitāti, koncentrēšanos un veselību.
Bezmaksas
-
.png)
Četri soļi situācijas pārdefinēšanai - pašpalīdzības tehnika
Digital downloadTehnika spēcīgu emociju pārvaldīšanai un domu sakārtošanai sarežģītās situācijās. Noderīga brīžos, kad ārējie apstākļi rada raizes vai izjūtu, ka viss ir ārpus kontroles. Darba lapa PDF formātā.
Bezmaksas